关爱教师 关爱健康 工会在行动 烟台工程职业技术学院举办健康养生讲座
发布时间:2021-11-13 16:17:19 阅读次数:511次

    “尺泽曲泽一堵墙,拍打两穴心肺强;尺泽拍打肺气跑,曲泽拍打肝气少;少海在下通心经,哪里出痧哪里病;痧出之后身轻松,每天坚持来拍打;身体康健身安宁,身安宁!”朗朗上口朗读声,伴着“叭,叭,叭,叭”厚重齐整的拍打声,奏出一曲和谐的健康养生之歌,这是烟台工程职业技术学院教职工聆听健康养生讲座现场互动的情境。

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    11月11日,学院在图书办公楼三楼学术报告厅举办“关爱教师,关爱健康,工会在行动”系列活动之二——健康养生讲座,工会副主席丁海出席活动并作总结讲话,学院13个工会分会的会员代表90余人聆听了讲座。讲座由汽车工程系工会分会主席陈玲玲主持。

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    活动邀请中华慈善总会义工、高级礼仪师、国家二级社会体育指导员,学院纪委副书记李健为老师们授课。

    授课前,李健运用启发式教学法,提出“什么是‘养生’什么是‘保健’”?分别与两位老师一问一答,导入讲座主题并对养生、保健以及养生保健三个关键词作了内涵界定。

    授课过程中,李健结合多年研学健康养生方面的心得,对教师职业特点引发的几类常见病痛,分析原因,给出方法,授之以渔,让老师们既知其然,又知其所以然;结合多年的授课经验,采取讲授法、讨论法、演示法、练习法等灵活多样的教学方法以及现场互动赠送健身用品等激励措施,循循善诱,因势利导,引发老师们的学习兴趣,聚精会神、意犹未尽地听完全部授课内容。

    李健分享了适宜于老师们随时随地操练的健身小妙招,搓手快速让手心出汗,搓脸快速让大脑清醒,闭眼快速让眼睛清明,哑笑(太极笑)快速调动全身气血;讲授了强身健体十四法的动作要领,带领老师们操练了静立(静坐)转体、金鸡独立、拉伸手指、十指功、踮脚、握固、温煦、按揉阳溪穴、按摩后溪穴、拍打委中穴、按摩腹部、交叉步扭胯转、一根筷子治疗肩周炎、治疗颈椎保健操;演示了如何确定常用穴位五大脏器原穴、三阴交穴、足三里穴,以及心脏急救穴、强心健肺穴的位置并进行自我保健的方式方法;提出了如何把握健康减肥的“量”和“度”,以及选用何种中草药保护嗓子的几点建议。

讲座最后,李健综述了养生保健的四大基石,即志以养道、德以养性、仁以养心、艺以养身。

    丁海在总结讲话中对李健专业的授课内容、灵活的授课形式、活跃的课堂气氛、幽默的人格魅力表示肯定,代表学院工会向李健一直以来关注支持工会工作表示感谢,同时,向承办此次活动的汽车工程系工会分会表示感谢,向聆听讲座的老师们表达了祝福。

    丁海指出,举办健康养生讲座是贯彻落实学院党委为职工办实事指示精神的生动实践;是关爱职工、不断满足职工对美好生活追求,不断提高职工的获得感、幸福感、安全感,让学院改革发展的成果更好地惠及广大职工的具体体现。学院领导十分重视、关心老师们的身心健康,指示学院工会要做好、做实、做细关爱教师,为职工办实事这项工作,并拨发专项活动经费给予支持。为做好贯彻落实,学院工会做了认真的研讨,有效整合了校内校外资源,拿出具体的活动方案,以工会主办、基层工会承办的方式举办“关爱教师 关爱健康 工会在行动”系列活动,通过活动检验基层工会服务职工的能力,增强学院各级工会组织团队合作、干事创业的能力,凝聚全院共识,助力文明校园创建,助推学院高质量发展。

    丁海希望老师们学以致用,树立正确的健康观念,进一步增强自我保健意识,建立健康的生活方式,拥有良好的健康状况,以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力体验美好事物、享受美好生活,关爱家人、热爱学院,开创未来,成就梦想。

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烟台工程职业技术学院工会供稿